【4分钟瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部）

校长yo · 发表于 2017-3-17 20:24:22|来自：浙江温州

锻炼身体，但是没有时间？没有关系。

四分钟的高强度全身运动让你在短时间内达到一般锻炼30分钟的效果。

体重深蹲已适应，想加些强度？力量训练完没耐性做几十分钟的有氧？高强度全身运动不仅让你在短时间内消耗大量的能量，更重要的是它能提高你的基础代谢率，让你在运动结束之后的24小时内消耗更多的能量。

只要四分钟，不锻炼再也没有借口。

四分钟的高强全身运动，看似简单做起来难。

你能一口气做完四分钟吗？

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海滨流浪儿 · 发表于 2017-3-18 11:28:13|来自：浙江温州

好好学习了确实不错

yangchun · 发表于 2017-3-18 12:48:09|来自：浙江温州

想看看，多么有吸引力

xdfrozen · 发表于 2017-3-20 15:28:24|来自：浙江温州

【4分钟瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部）

dazhenhedaming · 发表于 2017-3-21 20:27:09|来自：浙江温州

111111111111111

eleven19891116 · 发表于 2017-3-23 17:41:55|来自：浙江温州

【4分钟瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部）

chba82 · 发表于 2017-3-24 12:54:02|来自：浙江温州

1111111111111111

社长 · 发表于 2017-3-25 19:06:05|来自：浙江温州

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loyi1188 · 发表于 2017-8-6 10:13:03|来自：浙江温州

相当不错，感谢无私分享精神！

scl520zj · 发表于 2017-8-16 19:44:06|来自：浙江温州

这是什么东东啊

刘锋 · 发表于 2017-8-21 15:15:21|来自：浙江温州

锻炼身体，但是没有时间？没有关系。

jonhvard · 发表于 2017-8-21 18:11:37|来自：浙江温州

65456456454564584

cqm1999 · 发表于 2018-5-7 11:10:32|来自：浙江温州

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发表于 2018-5-21 16:55:24|来自：浙江温州

1234567899+

fjw4074405 · 发表于 2018-6-10 00:21:21|来自：浙江温州

【4分钟瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部）

皇后娘娘 · 发表于 2018-6-21 22:14:34|来自：浙江温州

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weibaoqin · 发表于 2018-8-15 15:07:06|来自：浙江温州

【4分钟瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部）

草水巳 · 发表于 2018-8-17 12:09:02|来自：浙江温州

路过，学习下

wx_MSG7vRrG · 发表于 2019-3-22 07:10:30|来自：浙江温州

【4分钟瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部）

ghsot9x · 发表于 2019-5-22 09:16:33|来自：浙江温州

分44444444444444444444444444444444444

xielichang · 发表于 2019-6-26 19:00:06|来自：浙江温州

瘦身操】快速家庭健身(腿部，臀部

发表于 2019-7-6 20:42:36|来自：浙江温州

看看感谢分享

VeraTsui · 发表于 2019-8-9 03:15:06|来自：浙江温州

认真学习，争取早日不做小白！

毛昕 · 发表于 2019-8-22 09:29:42|来自：浙江温州

弱弱的冒个泡！

发表于 2020-2-27 19:56:26|来自：浙江温州

操】快速家庭健身(腿部，臀部） [修

shengchanghai · 发表于 2020-3-11 13:48:37|来自：浙江温州

6666666666666

shengchanghai · 发表于 2020-4-26 23:54:25|来自：浙江温州

写的真的很不错

学无止境 · 发表于 2020-5-22 09:28:22|来自：浙江温州

楼主辛苦了！

莲子 · 发表于 2020-11-11 19:37:39|来自：浙江温州

楼主辛苦了！楼主辛苦了！

发表于 2020-12-17 19:39:07|来自：浙江温州

不错不错不错不错不错不错

snowolf · 发表于 2021-1-29 16:15:00|来自：浙江温州

我路过..我路过..我路过..我路过..我路过..我路过..我路过..我路过..我路过..我路过..我路过..我路过..我路过..我路过..

shi081105 · 发表于 2021-2-8 15:31:59|来自：浙江温州

弱弱的冒个泡！

发表于 2021-5-7 08:51:32|来自：浙江温州

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莲子 · 发表于 2021-10-15 22:50:22|来自：浙江温州

感谢无私分享！

wuyuecncom · 发表于 2021-12-3 23:42:54|来自：浙江温州

谢谢楼主！有道理。。。找到好贴不容易

莲子 · 发表于 2022-4-23 21:57:29|来自：浙江温州

不知该说些什么