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一介粗人健身核心训练营第2期

校长yo 发表于 2020-2-2 15:51:49|来自：中国 | 显示全部楼层 |阅读模式

不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的初衷并不是细腰，而是其它方面效益，如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。

15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力及呼吸配合方式，然后永久性运用及练习下去。进而形成你健康优质的体魄和身材。

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一介, 粗人, 健身, 核心, 训练

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全部回复14 显示全部楼层

78853919 发表于 2020-2-2 17:01:36|来自：中国 | 显示全部楼层

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aaa888 发表于 2020-2-3 14:19:16|来自：中国 | 显示全部楼层

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907470280 发表于 2020-2-7 16:01:53|来自：中国 | 显示全部楼层

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18661139072 发表于 2020-3-3 22:05:57|来自：中国 | 显示全部楼层

66666666666

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shengchanghai 发表于 2020-3-11 12:05:11|来自：中国 | 显示全部楼层

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shengchanghai 发表于 2020-4-26 08:50:56|来自：中国 | 显示全部楼层

看帖回帖是美德！

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ssxy273687471 发表于 2020-7-14 15:27:08|来自：中国 | 显示全部楼层

弱弱的冒个泡！

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13714498451 发表于 2020-12-17 14:46:56|来自：中国 | 显示全部楼层

我是个凑数的我是个凑数的我是个凑数的

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907470280 发表于 2021-5-7 17:27:12|来自：中国 | 显示全部楼层

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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莲子 发表于 2021-10-16 08:27:54|来自：中国 | 显示全部楼层

路过，学习下

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wuyuecncom 发表于 2021-12-5 02:30:17|来自：中国 | 显示全部楼层

我路过..感谢无私分享！路过，学习下有道理。。。

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haifeng 发表于 2022-6-25 00:57:11|来自：中国 | 显示全部楼层

学习了确实不错

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haifeng 发表于 2022-8-22 09:14:12|来自：中国 | 显示全部楼层

支持一下

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悠然网络 发表于 2022-10-21 08:30:31|来自：中国 | 显示全部楼层

看帖回帖是美德！写的真的很不错

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