童慧琦怎样学会正念冥想

MM秘籍 · 2021-1-4 09:41:38

067、童慧琦怎样学会正念冥想
├┈00【试听】你为什么需要学习正念.mp3
├┈01.被科学研究得最多的冥想体系.mp3
├┈02.正念练习的四个观照对象.mp3
├┈03.打破所有对结果的预设期待.mp3
├┈04【练习一】正念呼吸：进入当下.mp3
├┈05【练习二】身体扫描：聆听身体.mp3
├┈06【练习三】观念头：念头并非事实.mp3
├┈07【练习四】观情绪：与情绪共舞.mp3
├┈08【练习五】三步呼吸空间：忙碌中的回归.mp3
└┈09【练习六】感恩练习：睡前放松.mp3

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306567180 · 2021-1-4 11:21:13

我抢沙发~我是个凑数的

qisheng7 · 2021-1-5 20:55:45

楼主辛苦了！帮帮顶顶！帮你顶下哈！

csgujing · 2021-2-2 15:13:17

找到好贴不容易

硬核552 · 2021-3-10 18:39:04

谢谢楼主！弱弱的冒个泡！

907470280 · 2021-8-17 20:27:11

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

87478947 · 2021-9-29 21:59:01

谢谢分享！谢谢楼主！

王伟岸导演 · 2022-3-19 23:03:34

钱钱到手！钱钱到手！钱钱到手！钱钱到手！钱钱到手！

lct6293 · 2022-5-14 08:32:08

楼主，你是一个大好人！！

lct6293 · 2022-5-14 12:07:59

看看帖子里藏了啥好东西~~~

goldfinger · 2022-6-24 09:28:24

我是来刷分的

1308612998 · 2022-6-24 10:59:44

谢谢楼主！

lct6293 · 2022-7-6 13:32:32

钱钱到手！

悠然网络 · 2022-9-27 15:21:34

楼主辛苦了！我抢沙发~

悠然网络 · 2022-9-28 23:04:53

看帖回帖是美德！有道理。。。

莲子 · 2022-9-30 16:49:59

写的真的很不错

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