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健身三大项卧推,硬拉,深蹲详解教程

校长yo 发表于 2020-12-29 16:41:16|来自：中国 | 显示全部楼层 |阅读模式

我的建议是，你要用5下那一组来进步你的力量。那个1下那一组给你的神经系统激活下，所以你的身体会觉得那5下的组会比较轻松一些，比如你做完一个很大重量的，会觉得那5下的比较少，重量的是特别轻松的，这个轻松的感觉。

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健身, 三大, 大项, 卧推, 硬拉

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全部回复17 显示全部楼层

fxd2006 发表于 2020-12-29 17:00:52|来自：中国 | 显示全部楼层

写的真的很不错写的真的很不错

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a乐 发表于 2020-12-29 17:18:52|来自：中国 | 显示全部楼层

不知该说些什么不知该说些什么不知该说些什么

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Jon 发表于 2020-12-29 22:10:08|来自：中国 | 显示全部楼层

看帖回帖是美德！看帖回帖是美德！

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scl520zj 发表于 2020-12-29 22:17:43|来自：中国 | 显示全部楼层

这是什么东东啊

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xiaotao321 发表于 2020-12-30 16:55:53|来自：中国 | 显示全部楼层

学习了，不错

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306567180 发表于 2020-12-30 22:30:27|来自：中国 | 显示全部楼层

路过，学习下帮帮顶顶！

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asd110 发表于 2021-1-31 09:45:09|来自：中国 | 显示全部楼层

11111111111111

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907470280 发表于 2021-5-7 09:52:32|来自：中国 | 显示全部楼层

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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fxxgoods 发表于 2021-5-25 13:34:39|来自：中国 | 显示全部楼层

沙发！沙发!找到好贴不容易先顶，好同志

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fhaizhou 发表于 2021-6-18 14:15:18|来自：中国 | 显示全部楼层

多学学，总归没毛病

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xieyoude 发表于 2021-7-16 18:49:55|来自：中国 | 显示全部楼层

有竞争才有进步有竞争才有进步有竞争才有进步有竞争才有进步

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poiuji88888 发表于 2021-7-31 20:17:21|来自：中国 | 显示全部楼层

谢谢分享！谢谢分享！谢谢分享！

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wuyuecncom 发表于 2021-12-5 05:12:27|来自：中国 | 显示全部楼层

感谢无私分享！我是来刷分的学习了确实不错相当不错

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京顺发 发表于 2021-12-16 19:58:54|来自：中国 | 显示全部楼层

谢谢楼主！谢谢楼主！谢谢楼主！

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cxgcxgcxg 发表于 2021-12-19 14:04:07|来自：中国 | 显示全部楼层

感谢无私分享！

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莲子 发表于 2022-4-26 09:18:11|来自：中国 | 显示全部楼层

帮你顶下哈！

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悠然网络 发表于 2022-10-21 02:21:25|来自：中国 | 显示全部楼层

不错不错相当不错

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