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健身新手入门训练经验视频课程

校长yo 发表于 2021-9-2 08:53:32|来自：中国 | 显示全部楼层 |阅读模式

很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式，因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂，力量训练对于塑造身材都有不可忽视的作用。那么，对于新手来说，你应该怎么锻炼呢？教你从零基础开始训练！

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健身, 健身新手, 新手入门, 训练, 经验

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全部回复14 显示全部楼层

溟鲲 发表于 2021-9-2 09:18:20|来自：中国 | 显示全部楼层

谢谢楼主！楼主辛苦了！

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suchen 发表于 2021-9-2 11:40:01|来自：中国 | 显示全部楼层

弱弱的冒个泡！

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shallme 发表于 2021-9-2 17:44:36|来自：中国 | 显示全部楼层

我路过..我路过..我路过..我路过..

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xyhstar 发表于 2021-9-2 23:06:47|来自：中国 | 显示全部楼层

我擦,隐藏啊!

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907470280 发表于 2021-9-3 11:13:10|来自：中国 | 显示全部楼层

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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xiaotao321 发表于 2021-9-3 15:55:39|来自：中国 | 显示全部楼层

我是来刷分的学习了确实不错

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yy888818988 发表于 2021-9-3 20:14:13|来自：中国 | 显示全部楼层

看帖回帖是美德！看帖回帖是美德！

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zmyh123 发表于 2021-9-5 09:50:23|来自：中国 | 显示全部楼层

这是什么东东啊

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莲子 发表于 2021-10-16 17:55:27|来自：中国 | 显示全部楼层

看帖回帖是美德！

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wuyuecncom 发表于 2021-12-5 07:46:45|来自：中国 | 显示全部楼层

谢谢分享！谢谢楼主！路过，学习下找到好贴不容易

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kerryhu123 发表于 2022-5-10 08:43:57|来自：中国 | 显示全部楼层

123

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wx_微信用_JDE94 发表于 2022-10-12 15:14:23|来自：中国 | 显示全部楼层

有道理。。。

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Lwei 发表于 2022-10-12 15:19:29|来自：中国 | 显示全部楼层

支持一下

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悠然网络 发表于 2022-10-20 23:52:37|来自：中国 | 显示全部楼层

弱弱的冒个泡！写的真的很不错

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