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发表于 2021-9-9 10:32:13 | 查看: 1155| 回复: 6
599 赞赞 椅子瑜伽终极篇
├─笔记
│  ├┈1 椅子瑜伽课程编排原则.pdf
│  ├┈10 伸展体式讲解.pdf
│  ├┈11 后弯体式讲解.pdf
│  ├┈12 倒置体式讲解.pdf
│  ├┈13 修复体式讲解.pdf
│  ├┈2 放松及热身体式讲解.pdf
│  ├┈3腿部力量建立.pdf
│  ├┈4 平衡体式讲解.pdf
│  ├┈5 前屈体式讲解.pdf
│  ├┈6 扭转体式讲解.pdf
│  ├┈7 展髋体式讲解.pdf
│  ├┈8 开肩体式讲解.pdf
│  └┈9 核心体式讲解.pdf
├┈01 椅子瑜伽课程编排原则.mp4
├┈02 放松及热身体式讲解.mp4
├┈03 腿部力量建立.mp4
├┈04 平衡体式讲解.mp4
├┈05 前屈体式讲解.mp4
├┈06 扭转体式讲解.mp4
├┈07 展髋体式讲解.mp4
├┈08 开肩体式讲解.mp4
├┈09 核心体式讲解.mp4
├┈10 成品课后半 休息术.mp4
├┈10 伸展体式讲解.mp4
├┈11 后弯体式讲解.mp4
├┈12 倒置体式讲解.mp4
├┈13 修复体式讲解.mp4
├┈14 主题成品课(1)基础拉伸成品课.mp4
├┈15 主题成品课(2) 启动核心成品课.mp4
└┈16 主题成品课(3)中级展髋成品课.mp4
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发表于 2021-9-9 11:29:29
我是来刷分的我是来刷分的我是来刷分的我是来刷分的
发表于 2021-9-9 14:47:50
有道理。。。
发表于 2021-9-9 19:54:36
弱弱的冒个泡!写的真的很不错
发表于 2021-9-11 11:53:51
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2021-10-18 08:01:39
学习了,谢谢分享
发表于 2022-10-20 20:15:25
我路过..相当不错

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