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情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐

校长yo 发表于 2021-9-11 10:17:56|来自:浙江温州 | 显示全部楼层 |阅读模式
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很多人一生都没学会好好处理自己的情绪,内心还是那个坐在地上的小孩。很多时候总觉得把情绪挂在脸上不妥,努力地让自己看起来开心,即使是悲伤失落的时候,拼命告诫自己“要理性,要控制住情绪”“要懂得忍耐,不要发火,不能生气”“我不应该焦虑,要心胸开阔一点”“我不应该不高兴,开心起来”“赶走这些负面情绪,正能量一点”我们应该找到与情绪好好相处的方式,而不是消灭情绪。当然,这是一个长期的过程,但短期内可以使用一定的技巧进行调节,那么如何有效地调节自己的情绪呢?

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q1435759498 发表于 2021-9-11 12:33:53|来自:浙江温州 | 显示全部楼层
谢谢分享!
348448452 发表于 2021-9-11 17:10:09|来自:浙江温州 | 显示全部楼层
学习了 确实不错我抢沙发~
87478947 发表于 2021-9-11 20:21:45|来自:浙江温州 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享
shengchanghai 发表于 2021-9-16 00:52:24|来自:浙江温州 | 显示全部楼层
有竞争才有进步
xiaotao321 发表于 2021-9-18 15:37:25|来自:浙江温州 | 显示全部楼层
支持一下啦相当不错
溟鲲 发表于 2021-9-22 14:20:19|来自:浙江温州 | 显示全部楼层
感谢无私分享!学习了 确实不错相当不错
wuyuecncom 发表于 2021-12-7 17:18:25|来自:浙江温州 | 显示全部楼层
谢谢分享!我是来刷分的写的真的很不错
悠然网络 发表于 2022-9-25 23:07:01|来自:浙江温州 | 显示全部楼层
弱弱的冒个泡!收益 匪浅
莲子 发表于 2022-10-2 17:11:59|来自:浙江温州 | 显示全部楼层
学习了,不错

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