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情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐
情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐
校长yo
发表于 2021-9-11 10:17:56
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来自:浙江温州
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很多人一生都没学会好好处理自己的情绪,内心还是那个坐在地上的小孩。很多时候总觉得把情绪挂在脸上不妥,努力地让自己看起来开心,即使是悲伤失落的时候,拼命告诫自己“要理性,要控制住情绪”“要懂得忍耐,不要发火,不能生气”“我不应该焦虑,要心胸开阔一点”“我不应该不高兴,开心起来”“赶走这些负面情绪,正能量一点”我们应该找到与情绪好好相处的方式,而不是消灭情绪。当然,这是一个长期的过程,但短期内可以使用一定的技巧进行调节,那么如何有效地调节自己的情绪呢?
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q1435759498
发表于 2021-9-11 12:33:53
|
来自:浙江温州
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谢谢分享!
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348448452
发表于 2021-9-11 17:10:09
|
来自:浙江温州
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学习了 确实不错我抢沙发~
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87478947
发表于 2021-9-11 20:21:45
|
来自:浙江温州
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学习了,谢谢分享
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shengchanghai
发表于 2021-9-16 00:52:24
|
来自:浙江温州
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有竞争才有进步
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xiaotao321
发表于 2021-9-18 15:37:25
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来自:浙江温州
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支持一下啦相当不错
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溟鲲
发表于 2021-9-22 14:20:19
|
来自:浙江温州
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感谢无私分享!学习了 确实不错相当不错
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wuyuecncom
发表于 2021-12-7 17:18:25
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来自:浙江温州
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谢谢分享!我是来刷分的写的真的很不错
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悠然网络
发表于 2022-9-25 23:07:01
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来自:浙江温州
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弱弱的冒个泡!收益 匪浅
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莲子
发表于 2022-10-2 17:11:59
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来自:浙江温州
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学习了,不错
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校长yo
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