876 美臀根基——骨盆稳定普拉提
├┈01 美臀根基——课程总览.mp4
├┈02 骨盆解剖知识.mp4
├┈03 骨盆旋转的7个方位.mp4
├┈04 课程设计原则.mp4
├┈05 骨盆倾斜的自我检测.mp4
├┈06 骨盆前倾的调整方案.mp4
├┈07 骨盆后倾的调整方案.mp4
├┈08 骨盆侧倾的调整方案.mp4
├┈09 骨盆侧倾的调整方案.mp4
├┈10 骨盆前移的调整方案.mp4
├┈11 耻骨联合检测.mp4
├┈12 我调整耻骨联合错位.mp4
├┈13 手法极速收髋.mp4
├┈14 自主缩胯训练.mp4
├┈15 缩胯常见问题答疑.mp4
├┈16 耻骨痛.mp4
├┈17 腹股沟疼痛.mp4
├┈18 腰痛.mp4
├┈19 坐骨神经痛.mp4
├┈20 骶髂关节疼痛.mp4
├┈21 训练前相对中立位的定位寻找.mp4
├┈22 骨盆正位的训练动作安排.mp4
├┈23 骨盆稳定普拉提——上.mp4
├┈24 骨盆稳定普拉提——下.mp4
├┈25 骨盆稳定普拉提常见问题答疑.mp4
├┈26 骨盆稳定普拉提进阶版——上.mp4
├┈27 骨盆稳定普拉提进阶版——下.mp4
├┈28 产后骨盆修复的时间.mp4
└┈作业.docx
|
|
