064 长腿，美胸
└─美胸up
└─├┈01 多维美胸—开篇介绍.mp4
└─├┈02 美胸解剖学.mp4
└─├┈03 十大毁胸元凶.mp4
└─├┈04 多维美胸—美胸思路.mp4
└─├┈05 提胸式呼吸.mp4
└─├┈06 呼吸融入瑜伽动作加入手法.mp4
└─├┈07 松解胸前筋膜.mp4
└─├┈08 松解背部筋膜.mp4
└─├┈09 背部训练.mp4
└─├┈10 颈部训练.mp4
└─├┈11 胸部发力感的训练.mp4
└─├┈12 上胸.mp4
└─├┈13 中胸.mp4
└─├┈14 下胸.mp4
└─├┈15 健身房夹胸.mp4
└─├┈16 淋巴疏通.mp4
└─├┈17 穴位按摩.mp4
└─├┈18 气息流动.mp4
└─├┈19 手法按摩.mp4
└─├┈20 激素决定女性训练的天时.mp4
└─├┈21 女性不同胸型的分析和指导.mp4
└─├┈22 美胸的日常指导.mp4
└─├┈23 美胸操——上.mp4
└─├┈24 美胸操——下.mp4
└─└┈作业.docx
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