025 程亦山（胸）
├─平板杠铃卧推
│ ├┈平板杠铃卧推1.jpg
│ ├┈平板杠铃卧推2.jpg
│ ├┈平板杠铃卧推3.jpg
│ └┈平板杠铃卧推（侧面）.mp4
├─上斜杠铃卧推
│ ├┈上斜杠铃卧推1.jpg
│ ├┈上斜杠铃卧推2.jpg
│ ├┈上斜杠铃卧推3.jpg
│ ├┈上斜杠铃卧推4.jpg
│ ├┈上斜杠铃卧推5.jpg
│ ├┈上斜杠铃卧推（侧面）.mp4
│ └┈上斜杠铃卧推（正面）.mp4
├─上斜哑铃飞鸟
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│ ├┈上斜哑铃飞鸟2.jpg
│ ├┈上斜哑铃飞鸟（侧面）.mp4
│ └┈上斜哑铃飞鸟（正面）.mp4
├─上斜哑铃卧推
│ ├┈上斜哑铃卧推1.jpg
│ ├┈上斜哑铃卧推2.jpg
│ ├┈上斜哑铃卧推（侧面）.mp4
│ ├┈上斜哑铃卧推（正面）.mp4
│ └┈上斜哑铃卧推（姿势）.mp4
├─双杠臂屈伸
│ ├┈双杠臂屈伸.mp4
│ ├┈双杠臂屈伸1.jpg
│ ├┈双杠臂屈伸2.jpg
│ └┈双杠臂屈伸3.jpg
├─坐姿十字夹胸
│ ├┈坐姿十字夹胸1.jpg
│ ├┈坐姿十字夹胸（侧面）.mp4
│ └┈坐姿十字夹胸（正面）.mp4
└┈程亦山胸部笔记.docx
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