风靡欧美无器械健身，居家功能训练-【动物流】

校长yo · 发表于 2022-5-15 17:14:56|来自：中国

051 风靡欧美无器械健身，居家功能训练-【动物流】
├┈什么是动物流？.mp4
├┈徒手健身——动物流动作串联，有效的改善整体运动能力与控制力.mp4
├┈徒手健身——兽式爬行，锻炼身体力量与协调性.mp4
├┈徒手健身——下转换，提升手臂与下肢力量、强化核心能力与协调性.mp4
├┈徒手健身——蝎式伸展，提高全身协调能力，增强手臂与腿部力量.mp4
├┈徒手健身——蟹式爬行，稳定核心、改善圆肩耸肩、肩颈不适问题.mp4
└┈徒手健身——猿式伸展，提升身体灵活性、脚踝功能、放松全身.mp4

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ggxiao · 发表于 2022-5-15 17:52:37|来自：中国

学习了，不错

莲子 · 发表于 2022-5-15 19:45:34|来自：中国

学习了，不错

雷7174 · 发表于 2022-5-16 08:57:26|来自：中国

我是个凑数的

东骏 · 发表于 2022-5-17 21:58:33|来自：中国

不错不错收益匪浅

haifeng · 发表于 2022-5-18 18:55:31|来自：中国

弱弱的冒个泡！

sunsecrecy · 发表于 2022-7-21 02:10:26|来自：中国

路过，学习下

悠然网络 · 发表于 2022-10-18 04:32:11|来自：中国

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风靡欧美无器械健身，居家功能训练-【动物流】

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