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李维刚3D肩部攻略（刚哥亲授）

校长yo 发表于 2024-2-21 02:10:16|来自：中国 | 显示全部楼层 |阅读模式

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041 李维刚3D肩部攻略（刚哥亲授）
├┈1. 提高训练表现——肩部热身激活.mp4
├┈2. 怎么练能让肩外翻——侧平举.mp4
└┈3. 肩部练大必备——哑铃推举.mp4

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莲子 发表于 2024-2-23 03:02:06|来自：中国 | 显示全部楼层

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1308612998 发表于 2024-3-1 06:13:53|来自：中国 | 显示全部楼层

很不错的给力作品

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